czy od

[...] dokładnie to staram się opisac, żeby mi ktoś powiedział, co i jak. No nie wiem, jak to jest, w każdym razie ja czuję czasami coś takiego jak 'zakwsasy' (te potocznie zwane, czyli de facto mikrouszkodzenia) już w trakcie ćwiczenia , i wtedy na bank wiem, że następnego dnia też będą, a kto wie, czy i nie dłużej boli a rosniesz - dobrze? nie boli [...]

Odnosnie mono na czczo czy po treningu mozesz brac i na czczo i bezposrednio po treningu z tym ze dawke potreningowa zmniejszyl bym do 3 g bedzie ten sam efekt a mniej kretki stracisz i nie obciazysz nerek. Jezeli moja opcja Cie kreci to tak to wyglada : DT : - 5g mono na czczo + ew 1 MC tauryny - 10g Cp 30 min przed treningiem - 3g kreatyny z [...]

zacznijmy od tego czy wogule masz ulozona diete?

czyli to jest zależne od czegoś czy nie? jest na to jakiś wpływ? @@-) Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-03-04 19:38:32

[...] Prawdziwego MMA a Vale Tudo nazywa bijatyka :D Kiedys pytany o Vale Tudo Mirka tak to nazwal i stwierdzil ze nie bedzie sie mieszal w bijatyki. Bo prawdiwy sport to MMA czyli Rings i Shidokan. Nie wazne ze Klatka mirka ma zasady PrideFC ktore jest MMA ale coz MRad ma zdrowe podejscie do marketingu i nie ma co mu sie dziwic kazdy walczy o [...]

a nie uważasz, że łykanie metki przy 37 w bicku i 70 kg na wadze to troche za wcześnie? to co zostanie zależy też od genetyki. możesz wziąć kreatyne ona powinna podtrzymać tą wodę która meta naciągnęła. Są ludzie którym ogólnie mało spada, niektórzy są bardziej podatni na spadki. tak czy siak ja bym nie chciał żeby mi woda została.

no wlasnie tak wyliczylem ze w podobnej cenie wyjdzie mi cell pump 450g plus mono met-rx 400g bo jest w promocji w sklepie sfd to polaczenie bedzie lepsze od kre-alkylynu? i czy 450g CP starczy na cykl?

A czym różni się działanie białka od gainera. Czy gainer to inaczej kreatyna? Jakie treningi mogą pomóc przybrać masę w patriach ciała w których właśnie tego oczekuje?

Chciałbym się dowiedzieć od jakiego miesiąca rozpoczynają się treningi judo. Potrzebna jest mi jeszcze informacja czy judo można trenować na wakacje.

Maciek nie masz sie czym chwalic. Sam cwicze kyokushin karate. Mialem kiedys takie zdarzenie: Zaczepil mnie kiedys 1 typ na dyskotece. Ja od razu bez zastanowienia podstawowy zestaw (najw. sa podstawy): tsuki,tsuki po tym idzie mawashi gedan. Tylko, ze gostek po tsuki upadl na kolana i dostal mawashi na glowe. Bylo nieciekawie, przyjechalo [...]

no dobra ten planik co daliscie w poscie na 4dni od macio jest ok. A jak bedzie z ta klatka mozna jechac 3razy na tydz ?? czy nie bardzo ??

90% tego forum jest uzależnione od kolorowych pudełek ja wszystkie swoje złości wyładowuje na siłowni i dlatego Kocham ten sport,nie chodzi mi o wyniki,czy rozmiary,tylko o to zmęcznie po treningu i dowartościowanie swojego ego

troche tego w siebie wlozyles ale rezultatow praktycznie brak.. chyba zadnego budulca nie brales takiego jak gainer czy bialko powinienes sie zaopatrzyc w takie cos i jaikies witaminy.. bo jak pewnie wiesz spadnie ci wszystko.. i nie zapomnij sie odblokowac. i 30 amp to troche za duzo max 15. nie ma konkretnego rozpisu na branie bo jeden rosnie [...]

od 01.01.13 - 03.01.13 odpoczywałem po sylwestrze %-) W czwartek wybrałem się na siłownie i gdyby nie pump ghost to chyba wykonywałbym ćwiczenia na jeszcze mniejszych ciężarach. Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 75 kg x16 90 kg x16 100 kg x16 Plecy: -Podciąganie się na drążku x12 x12 x13 Ogółem najciężej było z tym ćwiczeniem Klatka: [...]

Zacznij ułożenia diety na masę skoro jesteś szczupły. Potrzebne informacje znajdziesz w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poza tym nie napisałeś czy chcesz chodzić na siłownie, masz sprzęt w domu itp. Podaj więcej info.

a skad wie czy nie ma ukrytych wad serca :"stad ze jakby wzial to z glowa nic by mu nie bylo" masz po czesci racje niektorzy chorowici ludzie biora mordercze cykle i zyja :)..a co do mety i jej efektow to wkleje wypowiedz "oSKI_TM88 :” z własnych doświadczeń to wiem sprawdzone 10 mg metki przez 15 dni jako pierwszy cykl [...]

nie ufaj gazetom. oraz: "Jak hmb to tylko płyn, jadłem i kaps i płyn i płyn wychodzi dużo lepiej. W OS masz teraz dobrą promocje. Stosując hmb nie musisz dostarczać tak dużo białka ponoć wystarczy 1-1.2g na kg masy ciała. Więc to zależy od Ciebie czy kupisz.. Pozdr " Nieprawda. zdr.

[...] troche oregano do smaku i podgrzewali takiż napar na ogniu. W ciągu 20 minut "piwo" było gotowe do spozycia. Podobno w tamtym okresie trenowano nocami. Stado, czy też wataha rolników zbierała sie pod domem sołtysa i spozywała szlachecki trunek ze słoików po kiszonej kapuscie. Trenowano tak kilka godzin, az ostatni z nich mówił: [...]

no od kwietnia idę :):):) ale mi chodzi, czy pompki z szerokim rozstawem pomogą "poszerzyć klatkę"

jest jakiś tańszy sklep od marbo sport ? Czy marbo to już jeden z tańszych ?